3 preguntas para crear tu vida

¿Cómo? ¿Que ya ha pasado un año y estoy en el comienzo del siguiente? Ufff. ¿Y qué ha sido de esas "decisiones" que tomé para cumplir -o al menos empezar- el año pasado?

¿Qué está siendo de mi vida? ¿Voy hacia donde me gustaría ir?

Seamos realistas. CUALQUIER MOMENTO es el mejor para empezar algo. No tiene por qué ser lunes, ni 1 de mes, ni septiembre, ni desde luego el primer día de un nuevo año. El mejor momento es HOY y AHORA.

Son muchas preguntas y requieren de un experto para que podamos pensar en ellas... y llegar a alguna conclusión práctica. Así que veamos qué opina nuestro gurú zen favorito, que nos explica las 3 preguntas para crear tu vida

 

Traducido y adaptado del original "3 Questions to Create Your Life", por Leo Babauta en el blog de Zen Habits.

 

Muy a menudo, vivimos nuestras vidas de forma rutinaria: hacemos nuestro trabajo, nos esforzamos al máximo, hacemos lo que tenemos que hacer, asumimos nuestras obligaciones, o bien las descuidamos y buscamos consuelo donde podemos.

Lo que a menudo olvidamos es que, pase lo que pase, estamos creando nuestras vidas.

¿Y si adoptáramos un enfoque más intencionado y creáramos nuestras vidas a propósito?

¿Y si tomáramos la vida como una pizarra en blanco y decidiéramos cómo queremos que sea? ¿Y si nos sintiéramos capaces de elegir, de crear, de dar vida a lo que nuestro corazón realmente quiere?

En este post voy a compartir tres preguntas para tomar en serio, si quieres crear tu vida.

Te animo a que las asumas con total compromiso. No te limites a leerlas y pensar en ellas. Dedícales tiempo, sal a pasear, llévate un cuaderno y crea algo de verdad. Es tu vida la que estás creando.

 

PREGUNTA 1: ¿QUÉ QUIERES CREAR?

Si pudieras tener lo que quisieras en la vida, ¿qué sería? No sólo posesiones (aunque también las hay)... relaciones, una experiencia de vida, una forma de ser, una forma de vivir.

¿Qué quiere realmente tu corazón? ¿Por qué te importa? ¿Por qué es importante?

Por ejemplo, algunas cosas que quiere mi corazón son:

  • Servir a la gente ayudándoles a estar con sus miedos, y crear sus vidas con significado.
  • Relaciones profundamente íntimas y nutritivas (esposa, hijos, familia, amigos, mi equipo).
  • Salud fuerte y vibrante
  • Aventura, curiosidad, asombro
  • Una casa en la playa, con inmersiones diarias en el océano

Yo estoy creando activamente esas cosas (aunque la casa en la playa aún está lejos). Sólo las estoy creando activamente porque he decidido que realmente quiero crearlas - son lo que mi corazón me pide.

Dedica algún tiempo a sentir lo que quieres crear en tu vida. ¿Qué es lo que te importa? ¿Estás dispuesto a hacer lo que haga falta para conseguirlo, incluso salir de tu zona de confort? Si no es así, podrías considerar que la comodidad es lo que más deseas.

No te preocupes por hacer bien la lista. Simplemente pon lo que te surja. Siempre puedes hacer evolucionar la lista, como cualquier creación. Pero escríbela. Háblalo con otras personas. Sal a pasear y contempla un poco más.

 

PREGUNTA 2: ¿QUÉ ES LO QUE TENDRÍAS QUE HACER?

Una vez que tengas un borrador decente de la vida que quieres crear, pregúntate: ¿qué acciones serían necesarias para crear esta vida?

Haz una lista. No te preocupes por hacerlo bien. Pon las cosas que son absolutamente necesarias.

Ejemplos:

  • Salud vibrante y fuerte: 7,5 horas de sueño por noche; comer un 90% de alimentos integrales; ejercicio diario y meditación.
  • Casa en la playa: ahorrar dinero para comprar un pequeño terreno cerca de la playa. Aumentar los ingresos para poder ahorrar. [Añade tú más cosass que tendrías que hacer para aumentar tus ingresos].

Para algunos, puedo vivirlos ahora mismo: Puedo vivir mi vida con asombro, curiosidad y aventura en cada momento. Para otras, como mis relaciones íntimas y nutritivas, necesito dedicar tiempo cada día a nutrir y ser nutrido por mis seres queridos.

¿Qué acciones tendrías que emprender para cada cosa que quieres crear en tu vida? Haz una lista. Toma una acción de cada punto y comprométete a realizarla.

¿Estás dispuesto a llevar a cabo esas acciones para crear la vida que deseas? Si no es así, reconsidera hasta qué punto deseas realmente esas cosas. ¿Qué importancia tienen para ti? ¿Hay algo que quieras más y que no esté en la lista, como la comodidad o el descanso?

 

PREGUNTA 3: ¿QUÉ TIENDES A HACER CUANDO ESAS ACCIONES SE ENCUENTRAN CON RESISTENCIA Y PROBLEMAS?

Empieza a realizar las acciones cada día. Pon delante de ti cada día una breve lista de las acciones necesarias (y de lo que están ayudando a crear).

Haz un repaso al final del día y de la semana: ¿cómo van las cosas? ¿Qué se interpone en el camino? ¿Qué necesitas ajustar?

Y lo que es más importante: ¿cuál es tu tendencia cuando las acciones encuentran resistencia?

¿Tiendes a las distracciones, a la comodidad, al trabajo pesado, a castigarte a ti mismo? ¿A trabajar en exceso, a la adicción, al perfeccionismo, a esconderte?

Aquí es donde las cosas se ponen reales. Hasta este momento, las cosas eran sólo abstracciones. Cuando encontramos resistencia, aparecen nuestros patrones. Estos patrones y los miedos que nos llevan a ellos son exactamente la razón por la que aún no hemos creado la vida que queremos. Son la razón por la que nos dejamos caer en la rutina y la obligación. No es nuestra forma de enfrentarnos a los miedos.

El trabajo empieza aquí: volverse hacia los miedos y estar con ellos. Ámalos. Vive la vida que quieres crear en el momento en que aparecen los miedos: para mí, eso significa estar con los miedos con un sentido de curiosidad, asombro, aventura. Intimidad, alimento, servicio. Vibración y fuerza. Sumergirme en los miedos como me sumerjo en el océano: con gusto y amor.

¿Cómo quieres vivir cuando aparecen los miedos?

Crear la vida que quieres significa vivirla como la creas.

¿Qué vas a crear a partir de este momento?

 

AUTOR

Leo Babauta es un blogger y autor sobre simplicidad. Creó Zen Habits, un blog del Top 25 mundial con dos millones de lectores. También es un autor de best-sellers, esposo, padre de seis hijos y vegano. En 2010 se trasladó de Guam a San Francisco, donde lleva una vida sencilla.
Comenzó su blog Zen Habits para hacer una crónica y compartir lo que ha aprendido mientras cambiaba muchos de sus anteriores hábitos.

IMAGEN: Hoàng Chương en Pexels

 

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