En todas las sesiones de lluvia de ideas en las que he participado, llega un momento en que la sala deja de lado el postureo y la gente finalmente se relaja.
Tal vez alguien se afloja el cuello de la camisa. O alguien se quita los zapatos. Se sienta con las piernas cruzadas en el suelo y se recuesta para mirar todos los garabatos de la pizarra blanca con notas adhesivas a su alrededor.
Eso provoca un suspiro de... posibilidades. ¡Pensaste que iba a decir alivio, ¿verdad?!
Traducido y adaptado del original "Is Laughter the Best Medicine?", por Carla Johnson en el boletín de Re:Think Labs en Linkedin
Es cuando la sala finalmente se relaja y se involucra en el proceso, en lugar de permanecer rígida y con posturas forzadas.
Alguien lanza una pulla de buen humor a otra persona o dice algo totalmente absurdo. La gente se ríe y, de repente, las ideas empiezan a fluir como el agua.
Esto no es mera coincidencia. Décadas de investigación en neurociencia, psicología y comportamiento organizacional coinciden en lo mismo: la risa no distrae del trabajo creativo. Es el trabajo creativo en sí mismo.
Consideramos la seriedad un requisito indispensable para la productividad. Bajamos las luces, silenciamos los teléfonos y fruncimos el ceño. Como si fuera la ouija de la secundaria, creemos que podemos invocar la genialidad creativa mediante un esfuerzo solemne y sin concesiones.
Pero el cerebro no funciona así. La creatividad exige pensar con flexibilidad, arriesgarse y convivir cómodamente con dos ideas opuestas. Resulta que la risa propicia precisamente estas condiciones.
Cuando ríes, tu cerebro libera un cóctel de neurotransmisores: dopamina, serotonina, oxitocina y endorfinas. Estos no solo mejoran tu estado de ánimo, sino que también relajan los pensamientos rígidos, calman la parte del cerebro que prefiere la cautela y te preparan para los ejercicios mentales que conducen a esos momentos de inspiración.
Entonces, ¿qué sucede realmente?
5 FORMAS DE APROVECHAR LA RISA PARA IMPULSAR AL CREATIVIDAD
1. Elimina nuestro miedo a parecer estúpidos.
El miedo es el mayor enemigo de la creatividad.
Cuando la gente teme ser juzgada, se autocensura. Descarta las ideas descabelladas y poco elaboradas que son la base de la verdadera innovación. La risa bloquea la reacción que nos hace sentir amenazados.
Un equipo (o incluso una cultura empresarial) donde la gente realmente ríe junta demuestra que existe seguridad psicológica. Y la seguridad psicológica es el factor predictivo más importante de la creatividad en los equipos.
Cuando ríes con alguien, le demuestras que confías en él, y esa persona siente que también puede confiar en ti. El mensaje es claro: "Tus ideas están a salvo aquí". Ese permiso vale más que cualquier método de lluvia de ideas que puedas usar.
2. Obliga a tu cerebro a establecer conexiones inesperadas.
Un chiste funciona creando una expectativa y luego dando un giro completamente inesperado.
Tu cerebro tiene que retener dos ideas completamente inconexas al mismo tiempo y luego conectar los puntos. Eso es prácticamente el salto mental exacto de la intuición creativa.
El humor y la creatividad se basan fundamentalmente en establecer conexiones sorprendentes. Ejercitar la capacidad de captar el humor activa las mismas vías neuronales que generan la revelación del tipo "¿y si combinamos estas dos ideas?".
Piensa en la comedia como un ensayo para la creatividad.
3. Te lleva a una mentalidad lúdica y expansiva.
Los psicólogos hablan de la diferencia entre el pensamiento convergente (limitado, analítico y evaluativo) y el pensamiento divergente (amplio, asociativo y generativo).
Generar ideas creativas requiere pensamiento divergente. Sin embargo, el estrés y la sobrecarga de trabajo hacen que nuestro cerebro se centre en un solo aspecto. Nos obsesionamos con encontrar la respuesta "correcta" (es decir, la segura) en lugar de explorar el complejo panorama general, repleto de posibilidades.
La risa es una de las maneras más rápidas y fiables de activar el pensamiento divergente cuando se necesita creatividad. A nivel químico y emocional, le indica al cerebro que no hay mucho en juego, que está bien explorar opciones y que el fracaso no es grave.
4. Crea los lazos que hacen que la creatividad funcione en equipo.
La idea del genio creativo es romántica, pero la mayor parte del trabajo creativo se realiza en grupo. Y la creatividad en grupo se basa fundamentalmente en la confianza, la apertura y la conexión genuina entre los miembros.
Una investigación de Stanford (y disponible en español aquí) descubrió que el humor en el trabajo no solo hace a la gente más feliz, sino que fortalece directamente los lazos que animan a los equipos a pensar juntos de maneras originales e ingeniosas.
Ya sabes cómo es cuando tienes chistes internos. Es una especie de código tácito cultural que les permite entenderse. Crean una forma de comunicación más fluida, toleran más ambigüedad y están más dispuestos a desarrollar las ideas más descabelladas de los demás en lugar de descartarlas.
5. Recarga la energía mental que exige la creatividad.
El trabajo creativo intenso te deja completamente agotado.
Prestar atención durante mucho tiempo, sobre todo cuando todo es tan vago. Seguir intentándolo una y otra vez cuando todo lo demás ha fallado. Todo esto consume tu energía mental en un instante. Especialmente si no estás acostumbrado a practicar el proceso creativo con regularidad.
La risa es una de las formas más eficaces de recuperarse. Una buena carcajada te genera tensión física y luego te ayuda a liberarla. Esto inunda tu sistema nervioso con neuroquímicos que te hacen sentir bien, haciendo que el mundo se sienta más ligero y lleno de posibilidades. Eso es precisamente lo que necesita el trabajo creativo.
Cuando creas en momentos distendidos, no pierdes tiempo por ineficiencia ni falta de concentración. Al contrario, recargas el proceso creativo que consume tu energía.
EL PERMISO QUE NO SABÍAS QUE NECESITABAS
Si bien el humor puede potenciar tu creatividad, nada de esto significa que tengas que ser un comediante profesional ni obligar a nadie a divertirse.
Todas las investigaciones dicen lo mismo...
No hace falta ser gracioso para liberar el poder creativo de la risa. Simplemente hay que permitirse reír: ante una idea tonta, ante un giro inesperado, ante lo absurdo de las cosas a las que te llevan las ideas si las dejas fluir.
La próxima vez que te quedes atascado, no te esfuerces más. Simplemente tómate un respiro, busca algo que te haga reír y luego vuelve al problema. Quizás te sorprendas al ver que lo que parecía un gran obstáculo de repente tiene solución.
La creatividad no reside tras el ceño fruncido, los labios apretados y los brazos cruzados. Reside en la ligereza que se esconde tras una risa sincera y genuina.
