¿Las cosas se sienten pesadas y densas en tu vida en este momento?
Tal vez estás estresado por un desafío en el trabajo, o un problema en casa que te quita el equilibrio. Quizás perdiste el empleo o una gran cuenta. Tal vez estés luchando financieramente o tengas problemas de salud en la familia. Quizás tu equipo esté luchando con el rendimiento y la motivación.
Puede parecer que tu mundo se está cerrando. En momentos así es difícil mantener la perspectiva.
Traducido y adaptado del original "The Importance of Perspective in Life and Leadership", por Gregg Vanourek
EL PROBLEMA DE LA FALTA DE PERSPECTIVA
Sentirse de esta forma es comprensible, pero perder la perspectiva puede ser un gran problema, e incluso empeorar las cosas. ¿Cómo?
Cuando estás estresado tiendes a ver las cosas a través del filtro negativo causando angustia, resentimiento y pesimismo. Y cuando te falta perspectiva, tienes dificultades para determinar la importancia relativa de las cosas. Eso puede hacer que las cosas salgan de la lucha, lo que lleva a nuevos problemas en el futuro.
20 BENEFICIOS DE TENER PERSPECTIVA
Poder poner las cosas en perspectiva significa que eres capaz de pensar en ellas de una manera razonable y sensata, sin hacerlas parecer mejores ni peores. Hacerlo tiene muchos beneficios. Por ejemplo, mantener las cosas en perspectiva te ayuda a:
- evaluar la importancia de las cosas en su contexto más amplio
- concentrarte en lo que más importa
- comprender las situaciones y los puntos de vista de otras personas
- mantener bajo control la ansiedad y las preocupaciones
- comprender las cosas más clara y precisa, reduciendo así los errores
- ver cosas desde diferentes ángulos
- ver tanto lo positivo como lo negativo
- reaccionar intencional y constructivamente en lugar de impulsivamente
- mantener tu objetividad
- desarrollar empatía y comprensión hacia las personas en lugar de juzgarlas
- evitar los conflictos innecesarios
- mejorar tus relaciones
- perdonar a las personas en lugar de aferrarte a los rencores contraproducentes
- aprender de la experiencia
- descubrir nuevas formas de ver tus problemas
- desarrollar tu resiliencia
- crecer como persona y líder, en parte al ver cómo puedes trascender tus limitaciones de hoy
- apreciar lo que tienes
- vivir intencionalmente y de acuerdo con tus valores centrales y visión de la buena vida
- mantener tu felicidad y bienestar
LA IMPORTANCIA DE LA PERSPECTIVA EN LOS LÍDERES
Mantener la perspectiva también es importante para los líderes, en parte porque se enfrentan muchos desafíos.
Parte del trabajo de un líder es encontrar problemas y descubrir formas de resolverlos. Encontrar problemas puede parecer abrumador si no tiene la capacidad de elevarse por encima de ellos y ver el panorama general.
El liderazgo adaptativo es un marco de liderazgo moderno centrado en cómo los líderes pueden prepararse y alentar a las personas a lidiar con entornos cambiantes que están más allá de la capacidad técnica individual para resolver directamente -o ver la forma normal de hacer las cosas.
En lugar de tratar de ser el héroe y resolverlo todo, los líderes adaptativos motivan a las personas en la organización a enfrentarse a sus situaciones difíciles y se adaptan a los desafíos que gestionan juntos. Reconocen, como dice el erudito de liderazgo de Harvard, Ronald Heifetz, que "el trabajo es a través de la gente".
Una de las claves para los líderes, según Heifetz, es que "suban al balcón". Él explica:
La idea es que los líderes mantengan al mismo tiempo tanto el enfoque detallado como la comprensión amplia del panorama. Esto les ayudará a comprender la situación, los desafíos y las personas. Al mismo tiempo, los líderes deben replantear su visión del conflicto, viendo que no es tanto un problema que haya que evitar, como una oportunidad para el aprendizaje, el crecimiento y el avance. Hacerlo requiere perspectiva.
CÓMO MANTENER LA PERSPECTIVA
¿Cómo puedes mantener la perspectiva cuando parece que las cosas están fuera de control? Aquí hay 12 formas de hacerlo:
1. Leer. Una de las mejores maneras de desarrollar y mantener la perspectiva es leer mucho, incluidos los clásicos de la filosofía y la literatura, así como los textos religiosos o espirituales.
2. Proyecta hacia el futuro. Piensa con anticipación cinco o diez años e imagina mirar hacia atrás en tu situación actual. Eso puede ayudarte a la imagen general de tu vida para que te angusties con los detalles del hoy.
3. Habla las cosas. Apóyate en la familia, los amigos de confianza, los colegas, un mentor o un grupo pequeño. De esa manera, puedes conectarte con otros sobre lo que está sucediendo y escuchar sus puntos de vista sobre las cosas. También es sabio hablar con personas desde diferentes puntos de vista (por ejemplo, edad, género, cultura, circunstancias, historia).
4. Distánciate de la situación. Puedes hacerlo conceptualmente, mirándola desde la perspectiva de otra persona (por ejemplo, si estás luchando financieramente, considera tus desafíos desde el punto de vista de alguien con muchos menos recursos que tú). O puedes hacerlo físicamente, cambiando tu paisaje. A menudo, eliminarse a uno mismo de la situación ayuda de formas grandes y pequeñas.
5. Haz una verificación de la realidad. Ten en cuenta que nos suceden cosas malas a todos, y eso está bien. Es la naturaleza de la vida. Sé claro sobre lo que puedes y lo que no puedes controlar.
6. Recuerda tus capacidades. Piensa en los momentos en los que hayas superado los desafíos en el pasado. ¿Por qué debería ser diferente esta vez?
7. Empieza a trabajar en soluciones en lugar de preocuparte tanto por los problemas. Con pasos pequeños pero estables, comenzarás a ver que tus problemas son probablemente más manejables de lo que pensabas inicialmente.
8. Sal a la Naturaleza. Vete de caminata. Ve a un lago o al bosque. Siente el sol en tu cara y respira el aire mientras disfrutas de las vistas, los sonidos, y huele nuestro bullicioso mundo. Contempla la inmensidad del cosmos y observa la intrincada red de la Naturaleza y la vida con reverencia y asombro.
9. Sé agradecido por lo que tienes. Hacer una pausa para pensar en todas las bendiciones en tu vida puede ayudarte a evitar el exceso de negatividad y mantener las cosas positivas como centro de tus pensamientos.
10. Meditar. Con la práctica de la meditación puedes entrenar tu mente para que esté más presente, enfocada, calmada, con una conciencia tranquila y clara del momento presente. Eso puede ayudarte a evitar reacciones ansiosas ante las vicisitudes de la vida.
11. Reza y asiste a los servicios religiosos. La oración puede ayudarte a sintonizar una perspectiva divina. Asistir a los servicios religiosos puede conectarte con las escrituras y enseñanzas antiguas, y la importancia de ver la vida desde una perspectiva sagrada.
12. Contempla tu muerte. Participa en la antigua práctica de Memento Mori, que en latín significa que recuerdes que morirás. En muchos sentidos, la muerte puede ser el mejor proveedor de perspectiva. Puede ayudarte a ver la trivialidad real de algunas cosas. Y puede ayudarte a enfrentar el hecho de que gran parte de lo que te preocupa no es tan importante después de todo.
CONCLUSIÓN
En última instancia, cuando mantienes la perspectiva, puedes resistir mejor las tormentas y mantener tu enfoque en lo que es más importante. Ser bueno a la hora de tener y mantener la perspectiva te servirá muy bien en la vida y el liderazgo.
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IMAGEN: Canva Pro
